１．完全個室のプライベート空間で、あなただけの時間を。

「誰にも会わずに、こっそり通いたい」そんなあなたにぴったりのスタジオです。

大手のスタジオのように他の人と同じ空間でのパーソナルレッスンだと気が散ってしまったり集中できなかったり・・・

Sarangでは完全個室のプライベート空間で、お一人おひとりの時間を大切にしています。
落ち着いた雰囲気のスタジオで集中しやすい空間をご提供します。

人に努力を見せたくないけど、ふと気づいたら「なんだかキレイになった？！」って言われちゃう。
そんな変化をここから始めませんか。

２．オリジナルメニューであなたのお悩みを最短で解決！

同じメニューを繰り返すのではなく、毎回姿勢や体調に合わせてレッスン内容をカスタマイズ。

先ずは姿勢分析からスタートし、あなたの身体のクセや使い方の傾向をチェック。
その日のお身体の状態を見ながらベストな内容をご提供します。

解剖学の視点から動きを丁寧にサポートするので、ただ動くわけではなく「なぜそれが必要か」もお伝えします。
レッスンが終わるころには全身が整いスッキリ感を実感できるはず。

実際にプライベートレッスンを継続して受けられたお客様からは、
「１回でも変化を実感できた」「自分の姿勢のクセや歪みをしっかり見てもらえるので私生活でも意識できるようになった」「気になっていたお腹周りがスッキリしてきた」とのお声をいただいております。

これがプライベートならではの強み、あなただけの専用のレッスンでもっと早く確実に変わっていきましょう。

３．運動がはじめてでも大丈夫！いつでも何歳からでもはじめられます。

ピラティスや運動が全くはじめてでも大丈夫！
担当するのはSTOTT PILATES®(国際ライセンス）認定インストラクターです。

運動が全くはじめての方には無理なくゆっくり丁寧にはじめの第一歩をサポートします。
ピラティスはエクササイズの形は決まっていますが、「正しい」や「美しさ」を競うものではありません。
深い呼吸と自分自身の身体に意識を向けて、普段バラバラに使いがちな身体が一つにまとまっていく全身のつながりを感じてください。

ピラティスを始めるのに年齢は関係ありません。
「もう遅い」は思い込み。当スタジオでは70代の方もレッスンを楽しんでいます。
年齢や運動経験に合わせて無理のない内容で進めていくので安心して続けていくことができます。

今があなたのスタートにぴったりなタイミングです！

４．楽しくないと続かない！続けられる理由は毎回「新しいチャレンジが楽しい！」から

「ちょっとキツい、でも終わったあとは身体も心もスッキリ」それがSarangのピラティスです♪
筋肉痛が嬉しくなるほどの「やった感」で自然と自己肯定感アップ。

マシンやツールを使ってあなたに合った強度・難易度に調整して毎回飽きることなく「新しい発見」がある効果的なレッスンだから自然と無理なく継続できます。

本気で身体を変えるためにはある程度の負荷は必要になりますが、
Sarangではそのキツさも「楽しい♪」と感じられるようなセッションを提供させていただきます。
継続することで「運動＝つらい」⇒「動くと気持ちいい！」に変化していきます。

あなたのペースに合わせながらも毎回ちょっとずつステップアップ！

疲れている日はストレッチだけでも大丈夫です。ベリーダンスや筋トレなども組み合わせて「今日はこれがやりたい」にもお応えします。

５．仲間として一緒に進むスタジオ

Sarangでは、お客様がリラックスして心地よく動けることを目指し、丁寧なコミュニケーションと、お一人おひとりに寄り添う時間を大切にしています。

「インストラクター＝先生」というイメージがあるかもしれませんが、私は先生らしくふるまうのが苦手です。
笑い合い、共に前に進んでいける仲間でありたいと思っています。
そんなフラットであたたかい関係を築ける場所になれば嬉しいです！

「なんだか気分が乗らないな」「今日はちょっと無理かも……」
そんな日があっても、もちろん大丈夫。
そのままのあなたを、仲間としてしっかり受け止めます。
どうぞ、ありのままでいらしてください。

6．姿勢が変われば未来が変わる！ストレスフリーなカラダへ

ピラティスは身体の内側から支えるインナーマッスルを鍛えることで、自然と姿勢が整うエクササイズです。

美しい正しい姿勢になることで、肩こりや腰痛など筋力不足や筋力の左右差が原因で起こるお身体の不調の予防にもつながります。また、呼吸と動きを連動させることで自律神経のバランスも整い心身の健康をサポートします。

お客様からは、「腰痛や肩こりが出にくくなった」「疲れにくくなった」「左右のバランスが整った」といったお声を多くいただいております。しかしながら月に数回のレッスンだけで劇的な変化が起こるわけではありません。

だからこそSarangでは、セッション中だけでなく日常生活でも意識していただけるように、お一人おひとりに合わせたお声かけや動機づけを心がけております。

ピラティスを通して、未来のあなたがもっと心地よく過ごせるようサポートします。

ビフォーアフター

お客様の声